NÊN ĂN GÌ ĐỂ TĂNG SIZE VÒNG 1?

Ngực nhỏ luôn là nỗi ám ảnh của nhiều chị em phụ nữ. Nó khiến họ trở nên tự ti và cảm thấy kém hấp dẫn trong mắt phái mạnh. Bài viết này, thienthumobile.vn sẽ mách bạn 5 cách làm tăng kích thước vòng 1 tự nhiên, an toàn nhất cho cô nàng ngực lép.

Bạn đang xem: Nên ăn gì để tăng size vòng 1?

1. Những yếu tố ảnh hưởng đến kích thước vòng 1

Kích thước của vòng ngực ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác nhau, nhưng gen di truyền chính là yếu tố quyết định chủ yếu. Cấu trúc xương và thể tích ngực là những đặc điểm có thể di truyền trong gia đình. Ví dụ nếu mẹ có ngực nhỏ thì khả năng cao con gái cũng như vậy.

Số đo vòng 1 còn thay đổi phụ thuộc theo cân nặng và tuổi tác bởi ngực phụ nữ được cấu tạo từ các mô mỡ. Khi cơ thể tăng cân có thể sẽ làm tăng kích thước ngực và ngược lại. Về tuổi tác, bầu ngực sẽ có xu hướng bị chảy xệ, mất đi sự đàn hồi, căng tròn ở thời điểm bị lão hoá.

Ngoài ra, nội tiết tố và chu kỳ sinh sản cũng làm ảnh hưởng đến số đo ngực. Khi Estrogen và Progesterone trong cơ thể tăng sẽ kích thích bầu ngực lớn hơn bình thường. Đến thời kỳ mãn kinh, lượng hormone này giảm dần khiến ngực nhỏ dần và bị giảm kích thước. Những thói quen xấu như không ngồi thẳng lưng hay phụ nữ sau khi cho con bú cũng là những nguyên nhân khiến vòng 1 nhỏ lại so với kích thước ban đầu.

*
Kích thước của vòng ngực ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác nhau

2. 5 cách làm tăng kích thước vòng 1 tự nhiên

2.1. Tích cực luyện tập

Tích cực luyện tập thể dục thể thao không chỉ là cách làm tăng kích thước vòng 1 tự nhiên mà còn giúp bạn thư giãn, giải tỏa căng thẳng sau những giờ làm việc mệt mỏi. Bạn có thể chọn những bài tập yoga nhẹ nhàng để thực hiện ngay tại nhà hoặc những bài tập tay với tạ cũng giúp cho bầu ngực trở nên săn chắc, đầy đặn hơn. Hãy bắt đầu với mức tạ 2kg để tránh bị tổn thương cơ.

Chỉ sau khoảng 1 tuần thực hiện, bạn sẽ phải bất ngờ vì sự thay đổi rõ rệt về kích thước ngực của mình.Tuy nhiên, với cách này bạn cần chăm chỉ và có sự kiên trì để duy trì hiệu quả tăng size vòng 1 lâu dài.

2.2. Chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý

Có vẻ bạn đã nghe nhiều về điều này nhưng đây lại là cách làm tăng kích thước vòng 1 tự nhiên quan trọng nhất cần lưu ý. Hãy dành thời gian nghỉ ngơi để cơ thể được tái tạo, sinh hoạt đúng giờ cũng làm chậm quá trình lão hoá giúp bầu ngực giữ được trạng thái săn chắc, căng tròn.

Bên cạnh đó, đừng quên lên một thực đơn dinh dưỡng hợp lý, bổ sung những thực phẩm tốt cho ngực để kích thích tăng size vòng 1. Đặc biệt cần phải tránh xa các chất kích thích, đồ ngọt, đồ uống có chứa cafein tránh làm ảnh hưởng đến ngực và sức khỏe của mình.

Xem thêm: Hướng Dẫn Cách Dùng Sữa Rửa Mặt Đúng Cách, Dùng Sữa Rửa Mặt Cho Da Nhờn

*
Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý giúp tăng vòng 1 tự nhiên

Bạn có thể áp dụng cách làm tăng kích thước vòng 1 tự nhiên bằng chế độ ăn hợp lý với các loại thực phẩm dễ tìm kiếm mà có công dụng làm tăng kích thước vòng 1 rất hiệu quả. Dưới đây là một số thực phẩm hỗ trợ sự phát triển của ngực:

Đậu nànhĐu đủ xanh, sung, măng tây,… là các loại thực phẩm giúp kích thích tuyến sữa.Hạt óc chó, hạt macca, hạt lanh,…Đậu đen, đậu đỏ, đậu xanh,…Bơ, nho, cam, các loại quả chứa nhiều Axit béo,…Việt quất, bưởi, dâu tây, các loại quả chứa nhiều Vitamin,…

2.3. Giữ tư thế chuẩn

Giữ tư thế chuẩn là cách làm tăng kích thước vòng 1 tự nhiên đơn giản, dễ thực hiện nhất. Dù không cải thiện nhiều về số đo nhưng lại tạo được cảm giác lực thẳng, ngực cao, săn chắc hơn. Ngoài ra, giữ tư thế tốt cũng giúp vóc dáng phụ nữ trở nên hấp dẫn, cơ thể linh hoạt, nhanh nhẹn hơn.

2.4. Massage vòng 1

Massage bầu ngực đúng cách không chỉ giúp da ở vùng ngực trở nên căng mịn, mà còn là cách làm tăng kích thước vòng 1 tự nhiên cực hữu hiệu. Bạn chỉ cần dành 10 – 15 phút vào hai buổi sáng và tối để thực hiện massage theo hướng xoay tròn từ dưới lên trên và từ trong ra ngoài.

*
Massage bầu ngực là cách làm tăng kích thước vòng 1 tự nhiên hữu hiệu

Việc massage kết hợp với các loại tinh dầu cũng tạo cảm giác dễ chịu và làm kích thích lưu thông máu tốt hơn. Đồng thời hỗ trợ tăng cường sản sinh Prolactin giúp tăng size núi đôi đáng kể.

2.5. Mặc áo ngực đúng cách

Thực tế, mang áo ngực đúng cũng là cách làm tăng kích thước vòng 1 tự nhiên bởi rất nhiều phụ nữ chọn áo ngực không đúng cách khiến ngực của họ mất đi sự đàn hồi quyến rũ. Áo ngực nhỏ quá có thể chèn ép sự phát triển của ngực. Còn mang áo ngực rộng lại khiến ngực không được nâng đỡ và dễ dàng chảy xệ.

Hãy chọn áo ngực vừa vặn để thoải mái hơn và cũng tạo điều kiện cho mô ngực phát triển to hơn. Bên cạnh đó, đừng quên cho đôi gò bồng được nghỉ ngơi bằng cách tháo áo ngực khi ngủ nhé!

3. Viên uống hỗ trợ tăng kích thước vòng 1 BBB thienthumobile.vn

BBB viết tắt của từ Best Body Beauty, nó mang ý nghĩa rằng đây là loại thực phẩm chức năng có khả năng cải thiện kích thước bầu ngực hiệu quả của hãng dược phẩm thienthumobile.vn Nhật Bản. Bổ sung viên uống này vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày cũng là cách làm tăng kích thước vòng 1 tự nhiên hoàn hảo được nhiều chị em phụ nữ tin dùng.

Với chiết xuất Isoflavone từ đậu nành, bột sữa ong chúa khô, bột chiết xuất Maca, Canxi rong biển sắt, cùng các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như Vitamin D, Axit Folic, Elastin,… bạn hoàn toàn có thể an tâm vì đó là những thảo dược thiên nhiên. Đảm bảo an toàn cho cả phụ nữ cho con bú.

*
Viên uống hỗ trợ tăng kích thước vòng 1 BBB thienthumobile.vn

Những công dụng tuyệt vời ngoài mong đợi mà viên uống nở ngực BBB mang lại bao gồm:

Tăng kích thước vòng 1 hiệu quả.Kích thích các chùm cơ quanh ngực phát triển, nâng ngực trở nên săn chắc, căng tròn, hấp dẫn hơn.Cân bằng nội tiết tố nữ.Đẩy lùi sự oxy hoá và các dấu hiệu lão hoá.Chứa Collagen mang lại làn da căng bóng, mịn màng, tươi trẻ.

Trên đây là những cách làm tăng kích thước vòng 1 tự nhiên vô cùng hữu hiệu cho cô nàng ngực lép. Hy vọng nó hữu ích với bạn. Chúc bạn thành công. Đừng quên thienthumobile.vn luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn nhé!